比賽日期：2023年9月16日至9月17日

比賽地點：中國·上海·蘇州河

線下觀賽：市民預約線下觀賽

2023上海賽艇公開賽將于2023年9月16日至9月17日在上海蘇州河水域舉辦。賽事將在前兩屆基礎上升級擴容，在高校組與俱樂部組基礎上，增加精英組和青少年組賽事。

賽艇對運動員體重的要求

男子輕量級單人雙槳運動員的體重不得超過72.5千克;單人以上項目一條艇槳手的平均體重不得超過70千克，每個槳手體重最多不得超過72.5千克。女子輕量級單人雙槳運動員體重不得超過59千克;單人以上項目一條艇槳手的平均體重不得超過57千克，單個槳手體重最多不得超過59千克。舵手的最輕重量為男子55千克，女子50千克;當體重不足時，應增加相應的加重物，放在離舵手最近的地方，加重物不得超過10千克。

輕量級運動員和舵手應在每天所參加項目第一次比賽開始前2小時至賽前1小時這個時間段內稱量體重。

劃賽艇的方法和技巧

1、開始準備，把賽艇放到水上，上船固定好雙槳，穿好鞋并來回滑動底座看是否舒適，同時雙槳槳葉始終平放水上保持平衡。

2、離開碼頭，雙腿平放，雙手握槳，雙手上下擺槳調整平衡，用手來回劃槳開試試槳是否固定好。

3、開始慢慢往前平推，同時兩腿彎曲至用力最佳角度，雙手推至前方，注意腿不要受慣性影響彎曲到盡頭，只要找到最佳用力角度即可。

4、推漿到盡頭后，翻漿入水，接著腿用力蹬，手用力拉，靠槳扒水的力量推動船迅速前進，然后再次屈腿推槳，反復進行即可。

賽艇運動員專項體能主要構成因素分析

(一)專項力量

力量素質是各項素質的基礎。總體力量是運動員在從事賽艇專項活動時各運動環節協同一致所表現出來的綜合力量。它是運動員專項能力的基礎和保證，取決于身體各個部位肌肉力量的發展水平。運動員各運動環節的一般力量、爆發力和力量耐力是運動員總體力量測定和評價的重要指標。也就是說，總體力量是各力量成份在專項運動中的綜合表現。

隨著現代訓練理論的深入，人們深刻認識到總體力量訓練和總體力量水平是體能訓練的基礎和保證。賽艇運動所需要的速度、爆發力，都是以力量為基礎的，因此賽艇運動員的力量訓練必須全面、系統地進行，總體力量訓練必須貫徹在高水平運動員的全年訓練安排中。

(二)專項速度

速度素質是賽艇運動的精髓，他是運動員取得優異成績的基本素質。賽艇比賽要求運動員在比賽中快速起航、途中全力劃槳，并在最后階段全力沖刺，所以賽艇比賽中的速度又分起動速度和途中動作完成速度、沖刺劃速度。賽艇運動的速度特點是每一槳的動作以快速、有力的形式為主。由于在劃行過程中航道上有風和浪的影響，比賽中又有對手的干擾，因此要求運動員能夠準確、快速地完成每一次劃槳技術動作。

賽艇運動員主要應從以下幾個方面著手發展速度：改善劃槳技術，提高劃槳的效率，增加肌肉力量，提高速度耐力，提高力量耐力，快速出發，學會勻速劃行，運用各種專項訓練方法和手段提高運動員的專項速度素質。

(三)專項耐力

良好的耐力素質是賽艇比賽獲勝的基礎。賽艇單人艇運動員在2000m的比賽中，平均劃槳次數是220～240次，比賽時間持續6～8min。賽艇比賽對運動員的專項耐力提出了較高的要求，耐力的好壞直接影響著運動員技術水平的充分發揮。

發展耐力主要是發展運動員的呼吸和心血管系統，正確的訓練使心血管系統氧的利用得到改善，肌肉的氧供應增加。耐力一般分為有氧和無氧耐力，賽艇運動是以有氧耐力為基礎、無氧耐力為主導的競技體育項目。運動員在比賽中的耐力表現為全身肌力的穩定性及神經系統抗疲勞的能力，所以進行耐力訓練時必須將賽艇運動的供能特點和運動方式與劃槳技術、比賽特征緊密結合起來進行訓練。

(四)協調性和靈敏、柔韌素質

賽艇運動要求運動員的肩、髖、踝關節具有良好的柔韌性。在賽艇比賽中由于風和浪的變化，在人與船、船與水的相互參照體系中，每一個劃槳動作支點都不一樣，要求運動員需要有快速的反應能力、高度的靈活協調性。靈敏、柔韌素質既決定一個運動員技術水平的高低，也成為賽艇運動員體能水平的一個重要構成因素。

賽艇運動的發展

隨著賽艇運動的發展賽艇也具有越來越豐富的文化內涵，包括賽艇本身的文化和賽艇衍生的文化。賽艇對體育精神的詮釋形成了賽艇本身的文化，社交、禮儀、相關的活動形成了賽艇的衍生文化。

作為現代奧林匹克運動之父的顧拜旦先生，在1912年斯德哥爾摩第五屆奧林匹克運動會上發表了《體育頌》，這是對體育精神的最好的表述。同時顧拜旦先生還是一位賽艇運動員，所以《體育頌》也是對賽艇精神和賽艇文化本身最好的詮釋。

賽艇和中國也有著不淺的淵源，古時起就有賽龍舟的傳統，龍舟和賽艇外形酷似，但也有迥異之處。直到近代賽艇才開始慢慢在國內熱起來，備受一些企業家和俱樂部的關注。

賽艇運動的時候會發現，因為賽艇運動是屬于水上運動的一種，而對于水溫來說，往往是在26度到28度左右的，同時在水中的時候人體散熱是非常快的，同時在耗能上也比較大。

這時候人體為了盡快補充身體散發的熱量，這時候就可以讓我們的神經系統快速的做出反應，這時候可以讓人體的新陳代謝速度得到加快，同時還可以有效的增強人體對外界的適應能力，可以有效的抵御寒冷，同時還可以平衡好冷熱。