俗話說“母秋兇，公秋爽”，所以人們認(rèn)為母立秋應(yīng)該更熱一些。秋老虎的公母是根據(jù)熱的程度來區(qū)分的，而母老虎比公老虎兇猛。為了更好地適應(yīng)秋后秋老虎的天氣，母老虎在秋天會很熱，而公老虎會相對涼爽。因此，人們喜歡立秋后的公老虎。

公立秋還是母立秋，怎么區(qū)分

一是按照入秋月份區(qū)分：2023年是公立秋

公立秋：是指在農(nóng)歷六月份入秋;母立秋：是指在農(nóng)歷七月份入秋。2023年立秋的農(nóng)歷時間是六月廿二，所以是公立秋。

二是按照入秋日期區(qū)分：2023年是母立秋

通常按照單雙日區(qū)分，不是按照陽歷日期，而是依據(jù)農(nóng)歷立秋的單雙日。公立秋：是指農(nóng)歷的單數(shù)日子。母立秋：是指農(nóng)歷的雙數(shù)日子。2022年立秋時間的農(nóng)歷時間是六月廿二，雙數(shù)，所以是母立秋。

三是按照入秋白天和黑夜區(qū)分：2023年是母立秋

公立秋：是指白天入秋。母立秋：是指黑天入秋。2022年立秋時間是8月7日2點22分41秒，凌晨，所以是母立秋。

立秋養(yǎng)生小常識

1、飲食方面：滋陰潤燥

秋季燥氣較盛，易傷津液，因此，在飲食上應(yīng)以滋陰潤肺為宜，可適當(dāng)食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。考慮到天氣還可能會依舊炎熱，人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補充體內(nèi)維生素和礦物質(zhì)，中和體內(nèi)多余的酸性代謝產(chǎn)物，起到清火解毒的作用。

2、起居方面：早臥早起

立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人們應(yīng)當(dāng)做好保養(yǎng)陽氣的準(zhǔn)備。

因此，在起居上，應(yīng)做到“早睡早起”，這是因為早睡可以順應(yīng)陽氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。

秋季適當(dāng)早起，還可減少血栓形成的機會，對于預(yù)防腦血栓等缺血性疾病發(fā)病有一定意義。

立秋時節(jié)暑熱未盡，雖有涼風(fēng)時至，但天氣變化無常，白天“秋老虎仍然很炎熱，早晚溫差大。

此節(jié)氣中應(yīng)該開始增加夜里的睡眠時間，低此補償夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的養(yǎng)生原則。

3、運動方面：放松心情

適當(dāng)?shù)倪\動可有效改善“秋乏”。運動者可根據(jù)據(jù)自身本質(zhì)和愛好，選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項目。

運動量雨夏季相比可適當(dāng)增大，運動時間可加長，但要注意強度不可太大，尤其是老年人、兒童和體質(zhì)虛弱者，以防出汗過多、陽氣耗損。

專家建議，登山是立秋之后戶外運動的不錯選擇。登山能增強人體的呼吸和血液循環(huán)功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。

4、情志調(diào)養(yǎng)：調(diào)節(jié)心情

古詩有“春傷秋悲皆自惹，花開花落豈由人”，可見，秋季是一個容易情緒波動、勾起人悲傷情緒的季節(jié)。有一招最簡單的調(diào)節(jié)情緒的方法，就是大笑。

中醫(yī)有“常笑宣肺”一說。而現(xiàn)代醫(yī)學(xué)也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種“運動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內(nèi)臟、肌肉等有適當(dāng)?shù)膮f(xié)調(diào)作用。

對呼吸系統(tǒng)來說，大笑能使肺部擴張，人在大笑過程中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

另外，人在開懷大笑時，可將更多的氧氣吸進體內(nèi)，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。所以，請堅持每天都讓自己快樂起來，多開懷大笑。這樣做愉人愉己，還會讓你的肺臟更健康。

立秋的含義

立，指的是開始，而秋天代表著莊稼的成熟。是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣，是干支歷最后一個月的結(jié)束，也是農(nóng)歷應(yīng)用的開始。一般在農(nóng)歷每年的六月底或七月初。其實早在幾千年前，古人就已經(jīng)測出了這個季節(jié)的成因。到了宋代，種在盆中的梧桐被移入初秋的天宮殿中。到了規(guī)定的時間，太史觀大聲說：“秋天來了。”打完之后，吳彤丟下一兩片葉子，表示報秋的意圖。

下午立秋具體有什么說法

1.下午，立秋說屬于深秋。

初秋的早晚劃分是由一天中的中午來定義的。如果立秋時間是在早上，那么今年的立秋就被認(rèn)為是“初秋”。如果立秋的時間是在下午，那么今年的立秋就是“深秋”。今年的立秋時間是下午2點，所以今年是晚秋。

2.下午，立秋說2:立秋的熱死牛在晚上。

民間有一種說法：早上立秋冷，晚上立秋熱，說明早上立秋會比較涼，下午立秋后會熱一會兒。根據(jù)武漢最新15天預(yù)報，立秋后最高氣溫可達35度，最低氣溫26度，并伴有階段性降雨過程，總體較立秋前降溫。

3.下午，立秋說了三句：深秋不涼，萬物皆有收獲。

立秋之后，很多作物還處于生長階段，比如中稻在灌漿的時候，而晚稻剛剛移栽了一小段時間。萬一深秋，天氣會熱一會兒，有利于農(nóng)作物的生長，這意味著秋收會有好收成。