俗話說“母秋兇，公秋爽”，所以人們認為母立秋應該更熱一些。秋老虎的公母是根據熱的程度來區分的，而母老虎比公老虎兇猛。為了更好地適應秋后秋老虎的天氣，母老虎在秋天會很熱，而公老虎會相對涼爽。因此，人們喜歡立秋后的公老虎。

公立秋還是母立秋，怎么區分

一是按照入秋月份區分：2023年是公立秋

公立秋：是指在農歷六月份入秋;母立秋：是指在農歷七月份入秋。2023年立秋的農歷時間是六月廿二，所以是公立秋。

二是按照入秋日期區分：2023年是母立秋

通常按照單雙日區分，不是按照陽歷日期，而是依據農歷立秋的單雙日。公立秋：是指農歷的單數日子。母立秋：是指農歷的雙數日子。2022年立秋時間的農歷時間是六月廿二，雙數，所以是母立秋。

三是按照入秋白天和黑夜區分：2023年是母立秋

公立秋：是指白天入秋。母立秋：是指黑天入秋。2022年立秋時間是8月7日2點22分41秒，凌晨，所以是母立秋。

立秋養生小常識

1、飲食方面：滋陰潤燥

秋季燥氣較盛，易傷津液，因此，在飲食上應以滋陰潤肺為宜，可適當食用芝麻、糯米、粳米、蜂蜜、枇杷、菠蘿、乳品等柔潤食物，以益胃生津。

另外，多吃豆類等食物，少吃油膩厚味之物。考慮到天氣還可能會依舊炎熱，人們可通過多吃蔬菜、水果來降暑祛熱，還可及時補充體內維生素和礦物質，中和體內多余的酸性代謝產物，起到清火解毒的作用。

2、起居方面：早臥早起

立秋后，自然界的陽氣開始收斂、沉降，人們應當做好保養陽氣的準備。

因此，在起居上，應做到“早睡早起”，這是因為早睡可以順應陽氣的收斂，早起可使肺氣得以舒展。

秋季適當早起，還可減少血栓形成的機會，對于預防腦血栓等缺血性疾病發病有一定意義。

立秋時節暑熱未盡，雖有涼風時至，但天氣變化無常，白天“秋老虎仍然很炎熱，早晚溫差大。

此節氣中應該開始增加夜里的睡眠時間，低此補償夏日的睡眠不足。秋季早睡，完全符合“秋收”的養生原則。

3、運動方面：放松心情

適當的運動可有效改善“秋乏”。運動者可根據據自身本質和愛好，選擇算不、打太極、爬山等輕松和緩的項目。

運動量雨夏季相比可適當增大，運動時間可加長，但要注意強度不可太大，尤其是老年人、兒童和體質虛弱者，以防出汗過多、陽氣耗損。

專家建議，登山是立秋之后戶外運動的不錯選擇。登山能增強人體的呼吸和血液循環功能，使人的肺活量及心臟收縮力增大，對哮喘等疾病還可以起到輔助治療的作用。

4、情志調養：調節心情

古詩有“春傷秋悲皆自惹，花開花落豈由人”，可見，秋季是一個容易情緒波動、勾起人悲傷情緒的季節。有一招最簡單的調節情緒的方法，就是大笑。

中醫有“常笑宣肺”一說。而現代醫學也有研究證明，笑對機體來說的確是最好的一種“運動”，不同程度的笑對呼吸器官、胸腔、腹部、內臟、肌肉等有適當的協調作用。

對呼吸系統來說，大笑能使肺部擴張，人在大笑過程中還會不自覺地進行深呼吸，清理呼吸道，使呼吸通暢。

另外，人在開懷大笑時，可將更多的氧氣吸進體內，隨著流暢的血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。所以，請堅持每天都讓自己快樂起來，多開懷大笑。這樣做愉人愉己，還會讓你的肺臟更健康。

立秋的含義

立，指的是開始，而秋天代表著莊稼的成熟。是二十四節氣中的第13個節氣，是干支歷最后一個月的結束，也是農歷應用的開始。一般在農歷每年的六月底或七月初。其實早在幾千年前，古人就已經測出了這個季節的成因。到了宋代，種在盆中的梧桐被移入初秋的天宮殿中。到了規定的時間，太史觀大聲說：“秋天來了。”打完之后，吳彤丟下一兩片葉子，表示報秋的意圖。

下午立秋具體有什么說法

1.下午，立秋說屬于深秋。

初秋的早晚劃分是由一天中的中午來定義的。如果立秋時間是在早上，那么今年的立秋就被認為是“初秋”。如果立秋的時間是在下午，那么今年的立秋就是“深秋”。今年的立秋時間是下午2點，所以今年是晚秋。

2.下午，立秋說2:立秋的熱死牛在晚上。

民間有一種說法：早上立秋冷，晚上立秋熱，說明早上立秋會比較涼，下午立秋后會熱一會兒。根據武漢最新15天預報，立秋后最高氣溫可達35度，最低氣溫26度，并伴有階段性降雨過程，總體較立秋前降溫。

3.下午，立秋說了三句：深秋不涼，萬物皆有收獲。

立秋之后，很多作物還處于生長階段，比如中稻在灌漿的時候，而晚稻剛剛移栽了一小段時間。萬一深秋，天氣會熱一會兒，有利于農作物的生長，這意味著秋收會有好收成。