二、忌“壓力大”

　　很多考生在考前容易緊張焦慮，這種緊張焦慮的狀態去應考是不合適的，對于很多考生來講考前降壓很重要。考前降壓可以從以下幾個方面入手：

　　1、保持良好情緒，考前穩定情緒，不易發怒緊張，適當的時候可以與朋友家人聊聊考試以外的話題。

　　2、調整必勝的信心。必勝的信心來自于對于自己與他人的評估，盡量充實自己的知識和能力，好好復習，同時做好考前準備工作，以最佳的狀態迎接考試。

　　考前降壓重點在于一個平常心態，在于保持復習過程中養成的題感和狀態，不易做太多平時不會去做的事情，不易突然過分放松或者過分緊張，對于一些過于緊張焦慮以至于嚴重影響到自己的行為狀態的考試朋友，可以選擇采用自我暗示法、運動消除法、情緒宣泄法、游戲轉移法等方法消除考前心理焦慮，但是不要過于放松，不要服用降壓藥物，總之盡量保證能夠以一個正常的心態去應考，最好像日常復習一樣就好。