不帶病上課!多地下發通知

北京：一切以孩子身體為重

11月25日，北京市教育委員會官方公眾號“首都教育”發文提出“一切以孩子身體為重!學生患病期間作業一律不做硬性要求”。

北京市委教育工委、市教委表示，要最大限度保障學生健康安全，做好師生健康監測，確保師生不帶病上班上課。

做好線上線下教學有序銜接，對因病缺勤的學生，就近期課堂教學重點，學校、班級及時與家長溝通對接。

山東：健康第一

11月27日，山東省教育廳印發通知，倡導廣大師生牢固樹立“健康第一”的教育理念，有效應對當前山東省多種傳染病疊加流行風險，最大限度保障師生安全健康。

通知中提到，做好因病缺課缺勤師生登記追蹤，嚴格落實健康管理、晨午檢和傳染病報告等制度;全面落實“雙減”要求，注重課堂教學提質增效，建立高質量作業設計機制，全面壓減作業總量。

師生如何做好防護

老師和學生每日須進行自我健康監測,體溫≥37.3℃時不得到院開展相應教學活動,須按要求辦理調課手續。出現發熱、咳嗽等可疑癥狀時,須報告單位并及時就醫。應接種疫苗,接種疫苗后仍需注意個人防護。

老師和學生適度運動,保證睡眠充足。注意個人衛生,及時進行手衛生,避免用未清潔的手觸摸口、眼、鼻,打噴嚏、咳嗽時用紙巾遮住口、鼻或采用肘臂這擋等。

不帶病上課上學的作用

保護個人健康：帶病上課或工作會使病情加重，影響身體恢復。休息和治療可以更快地康復。

避免傳染他人：如果患有傳染病，如流感、麻疹等，繼續上課或上班可能會將病毒傳播給其他人，導致更多人患病。

提高學習工作效率：病態的身體狀況會影響精神集中力和思維能力，使學習或工作效率降低。

培養責任感：不帶病上課上學是對他人負責的表現，減少了他人的感染風險，體現了社會責任感。

維護公共衛生：遵守“生病休息”的規定有助于維護公共衛生，減少疾病在社區中的傳播。

減輕醫療機構負擔：通過及時休息和治療，可以預防疾病惡化，減少醫療資源的消耗。

促進良好習慣養成：不帶病上課上學有助于形成良好的生活習慣，讓人們更加重視自己的身體健康。

因此，當身體不適時，應當及時就醫并休息，不要勉強帶病上課或上班。這不僅是對自己負責，也是對他人和社會負責的表現。

冬季怎么預防傳染病

一、皮膚保濕

皮膚保濕主要注意兩點：①適當選用健康的保濕護膚品。②多喝水。防止皮膚干燥平時要注意多喝水。最好早晨起床喝一杯蜂蜜紅棗水，蜂蜜里含有的氨基酸、維生素a、維生素c、維生素d能滋潤肌膚，紅棗能讓氣色更好。中午則可以在午餐后選擇普洱茶，普洱有很好的保濕、抗氧化作用。晚上一杯溫開水讓身體充滿水分。

二、多吃養陰生津的食物

在空氣干燥的時候，流感病毒和能引發感染的革蘭氏陽性菌的繁殖速度加快，而且也容易隨著空氣中的灰塵擴散，引發疾病。那么供暖期該如何食用哪些美食能養陰生津呢?平時我們吃水果都是洗干凈就吃，要么做成水果沙拉。但水果大都是屬于生冷食物，脾胃虛弱、體質差的人吃的不易吸收，還會出現一系列不適。水果搭配合適食材，蒸熟吃可以讓營養加倍，更有養生功效。

三、清掃暖氣死角

專家說：保持暖氣片的清潔干凈，要經常打掃，如果有灰塵沾在暖氣片上，它就容易隨著溫度的升高蒸發在空氣中間，引起呼吸道疾病。隨著室溫的升高，一些細菌會伺機活躍起來，容易誘發咳嗽、哮喘等疾病。

四、每天別忘開窗

家里暖和了，往往就不愛開窗。尤其在供暖初期，室內溫度突然變高，會讓人體對冷熱的調節還沒適應，容易出現頭暈咽喉腫痛的癥狀。

專家說：室內溫度不能太高也不能太低。盡量的保持在16到22度之間，所以建議在供暖以后每天通風兩到三次。每次十五到二十分鐘左右。