讓復讀生對自己所持的關于自己、他人以及他們周圍世界的不合理的信念進行反思和置疑，老師們幫助他們培養積極健康的思維方式和情感品質，優化他們的人格結構。

　　三、加強學習問題的心理健康教育與輔導，培養良好的學習心理品質：

　　復讀生高考之所以失利，其中一個主要原因就是學習方法不科學以及沒有養成良好的學習習慣，同時又由于學習成績不理想而誘發出一些心理上的困境。因此，還要注意加強對其學習動機、學習策略等與學習有關的問題進行輔導，幫助他們培養良好的學習心理品質。

　　調節好心態是高考成功的一半。用一個公式總結高考規律就是：高考成功=實力+心態。總的來說，調整好心態是制勝的重要要素之一。對于復讀生來說，調整好一個健康的學習心態更為重要。致親愛的高三黨們：

　　高三即將到來了，學習壓力如漫天洪水一般向你們涌來，是不是對未來感到彷徨和迷茫呢?在政治的學習中不知所措?是不是有一大堆的疑問和一頭的霧水等待化解?在高考苦海航行的你們是否希望有燈塔可以為你們指引前行的方向呢?不要怕，作為已經成功上岸的我就來和你們分享一下我的經驗吧!希望用我自身微薄的力量為你們點亮一盞燈，給你們帶去一絲溫暖。

　　一、基礎知識

　　高考題目萬變不離其宗，都是圍繞書本上的知識進行編題的，基礎知識都來源于書本，不要以為書本上的知識很簡單，就忽視了它而去盲目地尋找解題的技巧，如果你只有解題的技巧，而沒有扎實的基礎知識，就像一座“豆腐渣工程”一樣“吹彈可破”，很容易就會迷失在題海之中。而且，一輪復習是幫助你回憶高一高二學習的內容，即使忘記了也可以重新學一遍，是建立知識體系的最好時機，在這個時候可以打下最扎實的基礎，為接連而來的考試轟炸建立好軍事防御，但記住，前提是一定要配合老師的教學!

　　二、如何復習和記憶知識點

　　關于復習的內容和進度，大家不用擔心，學校的老師自有安排，他們不會讓你們復習不完或是復習不到位就去高考的，并且會有縝密的復習方案。我要說的是課下復習的內容，課下復習除了作業還會有自我提高的練習題和課外班之類的。對于作業這個問題，我個人認為作業是要做的，即使政治是你的強項也一定要溫習一遍一天的學習內容增強記憶;如果你的政治稍弱一些的話，那么需要在作業基礎上另外做一些習題，找出自己的薄弱出進行有針對的練習，不要浪費時間去做有關已掌握知識點的習題了，這樣可以節約出時間去復習其他的科目，或者是早些休息保持良好的睡眠。相信許多高三黨甚至不是畢業年級的同學都有在外面報一些課外班，我個人認為課外班只是一種輔助工具，不能替代學校課上的內容，更不能不去學校上課只上課外班或是昂貴的家教，因為脫離了學校的環境，外界的誘惑太多，沒有了學習的氛圍成績不會提高反而會迅速下滑，別以為我只是在聳人聽聞哦，我曾經見過這樣的例子，除非你是個自覺性特別特別高的高三黨，那么你可以選擇不去學校。如果你是個特別優秀的孩子并且想知道更多的知識，那么我建議你可以去找自己的政治老師聊聊或者是報一期課外班，與課外班老師建立十分友好的關系，這樣就可以不用花錢也可以和他探討問題了;如果政治是你的短板，報課外班去輔助你鞏固知識是個不錯的選擇，但要注意自己的時間和精力能不能應付得過來，如果可以兼顧那么你可以選擇報個課外班，如果不可以那么就老老實實在家默寫知識點和做題，鞏固自己的記憶，提高自己的題感，也同樣可以和自己的老師聊聊，你們一起想辦法來提高自己的成績。

　　關于知識點的記憶呢，當初作為苦海里掙扎的我來說，最主要的還是默寫默寫在默寫，只不過每天默一默小的碎的知識點，學完一個單元或是一整本書就默寫一下知識體系(知識框架)，把每節每章的重點知識默寫下來，再把可能有聯系或者是易混的做出標注，作為自己的重點記憶，題目做多了就知道這么做的好處在哪里了，尤其是答主觀題的時候，比如說經濟里面的宏觀調控和市場調節，這兩者在做知識框架的時候一定最后要補充什么情況下可以用宏觀調控什么時候可以用市場調節什么時候要二者兼得，雖然一開始你并不能總結的很全，但是隨著做題數目的增加你可以自己補充，框架就逐漸變得完整了，那么在你腦子里面的知識就變得堅不可摧了，不論是什么題你都可以應付自如，等你高考結束了這肯定是一份狀元筆記!

　　還有一個利器--錯題本，這肯定是很多的同學們都在做的一項積累工作，錯題本上的題目我一般只找我特別生疏的，從來沒見過的而且會考的題目和我掌握較差的題目放上去，這樣在考試前可以給自己補充一點點能量，錯題本這個東西呢要時常更新，如果錯題本上出現過的題目經過你的額外練習后掌握了的就要及時刪去，不給考試前復習的時候增加自己的負擔。

　　三、關于時事政治

　　時事政治是在高考中占有一定比例的，所以各位要在百忙的學習時間中抽出一小部分時間來關注一下時事，了解一下國內外的大事件，并且要對它有自己的一些看法和評論，可以不用寫下來，但是一定要去想要去分析，這對于最后的考試很有幫助，我看到有一些學校會布置這樣的一個作業，給一個時事熱點新聞，然后用答政治大題的方式來評論和分析它，我覺得這樣做挺不錯的，可以提高大家分析問題的能力，也可以提高主觀題的答題水平，同時也考察了自己對知識掌握的熟練程度，各位高三黨如果學有余力不如效仿一下。

　　四、要學會調整心態，釋放壓力

　　在復習的過程中不免有些是你曾經掌握得很好的知識，這種時候老天爺可能就會出來戲弄你，如果沒有認真的去復習它，可能到最后它就會成為你的絆腳石，所以在復習的時候一定要有一種看見知識就要跟它死磕的精神，你和知識只能存在一個，你選吧。

　　面對考試每個人都難免會緊張，適當的緊張會使你在考試過程中集中十萬分的精力，而過度的緊張可能會造成你的考試失利甚至無法進行考試。那么怎么緩解考試的緊張呢，首先還是要有知識做后盾，如果你的知識有漏洞沒關系，我自己在高考的時候都認為自己還有沒有復習好只是還是有漏洞，但一定不是漏成漁網那個樣子，變成了漁網那高三一年白讀書了。其次呢，在考試之前可以和同學們互相鼓勵一下，在考場里面可以默默地對自己說：“你是最棒的，加油!”這種心理暗示一定要有，事實證明是有效的~考試結束后，對答案和等分的過程也十分的煎熬，不過解決的最好辦法就是沒有很好的心理承受能力就不對答案!考都考完了，考成什么樣子就是什么樣子了，再焦慮也然并卵，就安安靜靜地等待召喚吧，可能是上帝也可能是神龍，總之，吃包辣條不要想太多。

　　課下適當的放松也不可或缺啊，感覺壓力大的時候可以去操場跑幾圈，既強壯了身體也釋放了壓力，也可以和好朋友相互開個玩笑什么的調節一下緊張的氣氛。還有一個解壓的好辦法就是撕小紙條，別以為這只是阿爾茨海默癥患者才會干的事情，找來一些自己不用的卷子，把它們撕得碎碎的然后丟進垃圾箱也是蠻有成就感的一件事情呢!

　　最后我想說一說作息的問題，高三黨們一定要保持充足的睡眠，個人認為應該要保持六七個小時的睡眠時間，用這六七個小時來保障一天十幾個小時的學習我覺得很劃算，睡眠不足大腦無法得到正常的休息就無法支撐你一天的聽課和學習，如果有條件可以中午小憩一下來提高下午的聽課效率，實踐證明上課聽講的效率可比自己課下復習的效率高多了!

　　我想說的就這么多，洋洋灑灑寫了這么多，希望對掙扎在高考苦海里的孩子們有所幫助，在高三這一年雖然很辛苦但最后收獲的卻比付出的要多得多。既然各位選擇了要走高考這條路就努力拼一把吧，不為了證明給別人看，只是為了證明我能行。

　　在最后的最后我把我當初的班訓送給大家--“坐冷板凳，當熱血人!”，只有坐得住冷板凳，才不愧對自己的一腔熱血。高三黨們，請用你們那一腔熱血去贏得高考的桂冠吧!干巴爹!

　　作者：崔逸飛，首都師范大學本科在讀，我的專業就是思想政治教育，而且也是剛從高中畢業沒多久，對高中的政治知識相對熟知和了解，希望在與學生的溝通中可以發現一些新的題型，然后共同去攻克它，幫助學生可以考出高分。