8月3日，成都大運會乒乓球混雙半決賽結束，國乒兩對組合強勢晉級決賽，成功包攬了冠亞軍。薛飛/王曉彤4比0何鈞杰/杜凱琹，劉丁碩/錢天一4比2宮川昌大/出澤杏佳，成功會師決賽。

什么是大運會?

全稱為“世界大學生夏季運動會”。它是由國際大學生體育聯合會主辦，由學生運動員參加的世界大型綜合性運動會，素有”小奧運會”之稱。

自1959年第1屆世界大學生夏季運動會在意大利都靈舉行以來，目前已經舉辦30屆。

第31屆世界大學生夏季運動會將于2023年7月28日在中國成都開幕，將有來自約170個國家和地區的1萬余名運動員及官員參賽。目前相關籌備工作已全面進入沖刺階段，賽事組織基本就緒，一場”簡約、安全、精彩”的國際大型體育盛會離我們越來越近。

打乒乓球到底可以減肥的嗎

因為乒乓球不是持續的高強度運動，每次幾次擊球后都會撿球，相當于短暫的休息，所以是低強度的有氧運動，這種運動可以增強心肺功能以及肌肉耐力以及消耗大量糖分，起到減肥作用。

那么打乒乓球是如何達到減肥的目的：打乒乓球運動時間長了，中間一般都要補充水，甚至是糖水來補充能量。如果減肥為目的就盡量不補充糖水或類似食物，可以中間稍作休息，休息的時候少量喝水或者健康飲料。

除了減肥，常打乒乓還可以預防近視、增加身體協調性和靈活性，還可以提高身體對外界的反應速度。由于乒乓球速度快，要求動作精準，所以打球時腦子也得到很好的鍛煉

因為打乒乓球是兩人之間的對抗，不會像別的運動那樣一個人做的很乏味，我們可以從中體會到了樂趣，這樣我們就會更加容易的堅持下來，打乒乓球的成本很低，既達到了鍛煉身體的目的又能起到減肥的作用，這不就是一舉兩得了嗎。

實用的幾種乒乓球打法

直拍快攻

在我國的乒乓球體系中，這是一種非常常規的打法，很多乒乓球運動員都會采用這種技術打法進行比賽。在練習這一技巧的時候，我們需要在臺前站位，采用撞擊的方式擊球進攻，同時，我們的引拍動作需要盡可能的小一些。在擊球的一瞬間，我們需要夾緊手臂，利用腰部的力量進攻乒乓球。

弧圈

對于一些喜歡站在中遠臺位置進行打球的愛好者來說，這是他們非常喜歡的一種打法。在采用這種打法的時候，我們的引拍動作要盡可能的大，以便更好的增加擊球時的力矩，讓乒乓球可以旋轉的更大一些。另外，在練習這種擊球技巧的時候，我們需要格外注意擊球路線的選擇。

快攻結合弧圈

隨著乒乓球的演變，現在已經很少有人會采用純快攻或純弧圈球的打法了。對于絕大多數乒乓球運動者來說，他們都會采用快攻與弧圈球相結合的打法，這種綜合型的技術打法可以幫助運動者反被動為主動，讓他們在比賽中占據更大的主動權，進而贏得比賽的勝利。

削球

對于一些更擅長防守的乒乓球運動者來說，他們更適合學習削球技術。也就是說，在乒乓球比賽的過程中，當我們接到對方打過來的乒乓球之后，我們就可以快速退回到遠離臺面的位置處，給自己的下一次防守留出空間。這樣一來，只要一有機會，我們就可以進行快攻反擊。另外，如果經常使用快攻反擊打法進行擊球，我們需要選擇一些底板板面較大，彈性較好的球拍進行擊球。

乒乓球打法介紹

①快攻打法

乒乓球打法中的快攻打法是指站位近臺、以速度為主、先發制人的打法。可分為左推右攻、兩面攻和直拍橫打等。特點是積極主動，以快為主，搶先上手，先發制人。以“快、狠、準、變、轉”為技術風格。

②弧圈打法

乒乓球打法中的弧圈打法是日本乒乓球隊為了對抗中國乒乓球隊而發明的一種乒乓球打法，是指打球時打出一定的弧線，是上旋又同時有別于傳統上旋。

弧圈打法的特點是具有強烈的上旋，是一種攻擊力強、威力大的進攻技術，第一弧線運行較慢，第二弧線下墜快，球反彈沖力大。

按擊球的方位來劃分，弧圈球可分為兩種：正手弧圈球，反手弧圈球。在正手弧圈球中又分為加轉弧圈，前沖弧圈，側旋弧圈，直板正膠弧圈(俗稱小上旋)和不轉弧圈(俗稱假弧圈)。

③弧圈結合快攻打法

乒乓球打法中的弧圈結合快攻打法是指站位中近臺至中臺，以拉弧圈球為主要得分手段、結合快攻的打法。技術風格是“轉、快、狠、變”。直拍和橫拍運動員均可運用。直拍運動員的反手一般以快推和進攻為主。橫拍運動員的反手則能拉能攻。特點是旋轉強，速度較快，正、反手的攻勢均較強。是匈牙利等運動員在學習吸取中國快攻和日本弧圈球打法的基礎上形成的。

④快攻結合弧圈打法

乒乓球打法中的快攻結合弧圈打法是指站位中近臺，以快攻為主，并配合拉弧圈球的打法。直拍和橫拍運動員均可運用。技術風格是“快、轉、狠、變”。 特點是以速度為主，旋轉為輔，速度和旋轉結合較好。比賽中，能近臺快抽。快撥和搶沖，亦能中臺拉弧圈球作相持或過渡，能攻能防。是當代乒乓球的主要打法之一。

乒乓球打法中的削球打法是指站位中遠臺，以削球等多種技術的組合與變化為主，并配合反攻得分的打法。技術特點是“轉、穩、低、變、攻”。分為以削為主、削中反攻、削擋拱攻結合、攻削結合等多種打法。

⑤以削為主的削球打法

⑥削球和進攻結合的削球打法

打法分類細致一點，可以分為許多類型，現在的國際乒壇上主要有以下幾種打法：

直拍左推右攻，例如中華臺北的蔣澎龍、韓國的柳承敏、中國的楊影

直拍橫打弧圈結合快攻，例如中國的馬琳、王皓、李靜

橫拍弧圈結合快攻，例如中國的孔令輝、王楠、王勵勤

橫拍快攻結合弧圈，例如中國的鄧亞萍、張怡寧

削攻結合，例如韓國的朱世赫、金景娥、中國的.丁松