在8月3日進行的成都大運會體操女子團體決賽中，中國隊韋筱圓、羅歡、杜思雨、歐鈺珊、章瑾五位姑娘登場，最終以總成績163.029分位列第一，登上最高領獎臺。至此，中國隊將體操男團、女團兩枚金牌收入囊中。

體操都有什么比賽項目介紹

一、隊列隊形練習

隊列隊形練習分為隊列練習和隊形練習兩部分。隊列練習有原地隊列動作和行進間隊列動作。隊形練習有圖形行進、隊形變換、散開和靠攏等。隊列隊形是體育教學、軍事訓練、團體操訓練和表演的主要內容和必要形式，也是日常活動必不可少的組織手段和方法。通過隊列隊形練習，可以形成正確的身體姿勢，養成動作迅速、準確、協調一致和令行禁止的優良作風，培養嚴格的組織紀律性和集體主義精神。準確地指揮隊列隊形也是體育教師必備的專業技能。

二、徒手體操

徒手體操是根據人體各部位的特點，由舉、踢、擺、振、蹲、轉體、繞環、屈伸、跳躍等一系列徒手動作，以不同的方向、路線、幅度、頻率和節奏，按照一定的編排所組成的身體練習，包括單人動作和雙人動作。徒手體操是體操中最基本的練習，動作簡單，不受場地和器械條件的限制，易于普及，具有廣泛的群眾性，如廣播體操和生產操等。堅持做徒手體操，可使頭頸、四肢和軀干靈活，動作協調，對增強神經系統機能、促進血液循環、加速新陳代謝、消除疲勞、預防疾病、振奮精神等具有積極作用。

三、輕器械體操

輕器械體操是在徒手體操的基礎上，通過手持啞鈴、實心球、體操棍、跳繩、火棒、沙袋等輕器械所進行的身體練習。在練習中，可以充分利用各種器械的特點，增強趣味性和娛樂性。輕器械體操是各級各類學校體操教學與鍛煉的重要內容，也是大眾健身體操活動中富有觀賞性的練習形式。

四、技巧運動

技巧運動包括滾動、滾翻、平衡、倒立、手翻、空翻等動作。技巧比賽主要包括翻騰、拋接、造型和舞蹈等動作。技巧練習對提高人體前庭分析器的功能有特殊作用，能發展力量、速度、靈敏、協調等身體素質，也是各項器械體操的基本練習和其他項目的輔助練習內容。

五、器械體操

器械體操包括單杠、雙杠、吊環、鞍馬、平衡木、高低杠等競技器械項目，還包括眾多增強體質和掌握實用體育技能的器械內容，如肋木、云梯、體操凳、爬繩(桿)以及各種練習器等。通過器械體操練習，可以有效提高身體的靈活性，全面發展力量、速度、柔韌等身體素質，培養勇敢果斷、不畏困難的意志品質。

六、跳躍

跳躍包括以下肢為主的一般跳躍和上下肢結合的支撐跳躍。一般跳躍是指原地或行進問的多種挺身跳、跨跳、結環跳、轉體跳、交換腿跳及在彈板上跳起所做的多種動作等;而支撐跳躍則指用手或身體其他部位支撐山羊、跳箱、跳馬等器械的多種跳躍動作和騰越動作。通過支撐跳躍練習，可以發展腿部、上肢和肩帶肌群的力量，培養良好的心理品質。

七、實用類體操

實用類體操包括攀登、爬越、負重搬運、翻越障礙和撐桿爬墻等內容，通過這些內容的學習，不僅可以鍛煉身體、增強體質，而且可以提高人們在日常生活、從事工作所需的基本技能，也是現代拓展練習的基礎內容。

八、自由體操

自由體操主要由徒手體操，技巧的翻騰、跳躍、平衡及力量性動作組成。女子自由體操還包括波浪和舞蹈等動作，并有音樂伴奏。自由體操是發展柔韌、靈敏、協調、力量等身體素質，培養正確的身體姿勢、節奏感和表現能力，提高藝術修養的有效手段。

九、健美操

健美操是深受學生和廣大群眾喜愛的健身和競賽項目，它融體操、舞蹈、音樂于一體，通過徒手和使用健身器械進行的身體鍛煉項目。健美操的音樂具有韻律美和節奏感，旋律明快的音樂能使人活潑輕快、精神愉悅，產生躍躍欲試的感覺。在歡快的音樂氛圍中進行鍛煉，可以使人消除疲勞、增強體質、改善體形與體態，達到健身、健心的目的。

十、藝術體操

藝術體操是在音樂伴奏下徒手或持輕器械進行的身體練習，是女子特有的、符合女子生理和心理特點的有較強藝術性的體操項目。藝術體操的成套動作主要由走、跑、跳、轉體、波浪、繞環、平衡、拋接器械和舞蹈動作組成。通過藝術體操練習可以發展柔韌、協調、靈敏等身體素質，鍛煉健美的體魄，培養節奏感，提高音樂素養和表現力。

十一、蹦床運動

蹦床運動是集體操、跳水等運動項目的特點形成的競技運動項目，通過蹦床練習可以發展彈跳力和靈敏性，著重訓練控制身體的`能力，有效地鍛煉前庭分析器的功能，培養勇攀高峰的拼搏精神，同時蹦床運動又為技巧動作和跳水動作的創新提供條件。

體操常見的損傷有哪些

胼胝傷

不用護掌時最易發生，是摩擦所致，胼胝的產生是一種適應，沒有成太厚都易引起皮膚成成胼胝撕裂，甚至續發成染，胼胝太厚時應以溫水泡手，再從帶架刮臉刀刮薄，這樣就不易撕裂。

發生掌橫紋裂傷時，切不可取屈指位用粘膏粘合，這樣當再練時，容易再撕裂了應將手指伸直固定1～2天，即可自愈。出現水泡時應將剝離的皮層剪除并消毒以防感染。預防胼胝最好的'方法是用護掌。

下法損傷

下法時，常因落地姿勢不正確或重心失去平衡，扭傷膝關節、踝關節、引起半月板、膝踝韌帶損傷。

落地時，雙腿并攏即可避免以上損傷。另外，也應特別注意避免落地時摔倒時單臂支撐，否則是增大節易骨折和脫位，順勢側滾翻是較女子的防傷辦法。

頸椎損傷

多發生在難度較大的各種下法動作中，因此在學習難度動作時，應該采用保險帶，專人保護，墊子也應用足夠的長度及厚度，其間應該緊密連接。

在初練時，一定要有海綿坑或海綿槽。另外，在難度動作脫保時，教練員和運動員必須研究防傷措施。

還有運動員在練習時注意力必須集中，周圍的人應保持安靜。

體操技巧有哪些

體操以健身、醫療、發展人的各種身體素質為主要目的的形式簡便、易于普及的體操。它包括徒手體操、輕器械體操和器械體操的基本動作。根據任務的不同，基本體操可分為以下幾類：為了培養學生的組織性紀律性，組織學生做各種隊列隊形練習;為了強身或防治疾病編制各種徒手體操，如幼兒操、老年操、婦女衛生保健操等;為了培養青少年的基本生活技能，在教學訓練中使用各種手段,如攀登、負重、搬運等;發展身體素質的某些方面，練習單人或雙人徒手體操、輕器械體操和器械體操中某些基本動作;為了矯正身體的不良姿勢或缺陷,專門編排一些有針對性的體操動作;為了改進或提高運動員的某項運動技術，選做一些徒手的或利用簡單器械(墊子、肋木、體操凳等)的體操動作。

基本體操的練習方法很多，在選擇動作和編制成套動作時要考慮對象的年齡、性別、健康情況、訓練水平等特點。運動量要由小到大,并使身體得到全面鍛煉。在動作安排上要做到動力性動作和靜力性動作相結合，緊張的動作與放松的動作交替進行。在教學訓練和指導群眾進行徒手體操鍛煉時應該注意掌握動作的開始姿勢以及動作的方向、路線、幅度、速度、頻率和節奏等，以達到預期的效果。在練習器械體操時,要注意安全和保護。

頻率和節奏等，以達到預期的效果。在練習器械體操時,要注意安全和保護。

體操的好處有哪些

每天做體操，可以充實精、氣、神。祖國的傳統醫學認為，手舞足蹈能加強腎的藏精、保精的功能，并能調節人體的內分泌系統;通過腹式呼吸的機械作用，能增強胃腸的蠕動，促進消化吸收和排泄，同時又能擴大肺活量，促進血液循環和新陳代謝;對于老年人多發的冠心病、腦動脈硬化、高血壓病以及胃腸功能紊亂等癥，均有預防和治療的作用。

1、可以使大腦在得到充分休息的同時，讓肌肉得以放松，從而降低疲憊的程度。

2、可以提高心肺的功能，促進血液的循環，使氧氣能充足地供應身體各部分，從而增強各器官的功能。

3、可以使身體發熱，有利于提高體內的排泄功能，減少乳酸的積累，使人體不易憔悴。

4、可以督促老年朋友保持正確的身體姿勢，使體格強健、形態優美。如擴胸運動不僅可以鍛煉胸部、背部和肩胛部的.肌肉，對矯正姿勢(老年駝背、窄胸等)也有好處。

5、非常有利于提高睡眠的質量。

6、在進行其他運動前，做廣播體操可以避免肌肉的拉傷、挫傷。

7、對于退休后仍堅持工作的老年朋友，工作之余做廣播體操，有助于緩解工作時出現的暫時性大腦疲勞。

8、堅持下去，可以增強體質，預防老年疾病的發生。

9、在輕快、優美的旋律下做操，能增強身體的協調性和節奏感。

10、在音樂伴奏下做體操，是一種美的享受，可以陶冶人的情操，保持良好的心理狀態。