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上海2024年春季高考志愿填報(bào)時(shí)間

2024年2月19日9:00-22:00，2月20日9:00-16:00

上海2024年春季高考志愿填報(bào)注意事項(xiàng)

上海2024年春季高考報(bào)志愿一定要記住登錄的賬號(hào)和信息，但是如果忘記也沒(méi)有關(guān)系，可以通過(guò)系統(tǒng)修改密碼而進(jìn)行重新登錄。根據(jù)新形勢(shì)和新政策表示，如今的的填報(bào)志愿要將院校代號(hào)和專業(yè)代號(hào)填到志愿欄里面，一定要記住代號(hào)，并且不要填錯(cuò)欄目。

每名具有志愿填報(bào)資格的考生最多可以填報(bào)2個(gè)專業(yè)志愿，可以是同一所院校的2個(gè)專業(yè)，也可以是不同院校的各1個(gè)專業(yè)。

上海2024年春季高考志愿填報(bào)完以后，要認(rèn)真檢查填寫(xiě)的信息，確認(rèn)無(wú)誤后記得點(diǎn)擊“保存志愿”按鈕，否則志愿就保存不了，就會(huì)白寫(xiě)了。最后一步填好志愿后安全退出，每一次登錄信息查詢完之后，或者中途離開(kāi)頁(yè)面時(shí)，也要按照上述步驟認(rèn)真退出，避免志愿或者密碼被她人篡改。

高考前應(yīng)該做好哪些準(zhǔn)備

1、生活作息

根據(jù)考試時(shí)間制定好自己的生活作息時(shí)間，細(xì)化到早上幾點(diǎn)起床、幾點(diǎn)出發(fā)去考場(chǎng)，午休多長(zhǎng)時(shí)間，晚上幾點(diǎn)睡覺(jué)，哪個(gè)時(shí)間段復(fù)習(xí)功課，哪個(gè)時(shí)間段用于給自己放松。

高考期間壓力比較大，孩子腸胃功能相對(duì)來(lái)講會(huì)比較弱，飲食上，家長(zhǎng)盡可能給孩子準(zhǔn)備些清淡又有營(yíng)養(yǎng)的食物，優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)既可以給身體提供能量，又有飽腹感，優(yōu)質(zhì)的碳水化合物可以給大腦提供葡萄糖，保持大腦的高效運(yùn)作，當(dāng)然了，維生素、礦物質(zhì)、纖維素、水都是不可或缺的，營(yíng)養(yǎng)均衡很重要。說(shuō)那么多，總之一句話就是蔬菜、水果、雞蛋、牛奶或者是營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充劑都可以，不在于數(shù)量多，均衡就行。

2、自信

天生我材必有用。備考了這么長(zhǎng)時(shí)間，相信大家對(duì)自己的復(fù)習(xí)效果還是有比較公正的評(píng)估的，每個(gè)人都知道自己的長(zhǎng)板和短板。到這個(gè)時(shí)候了，相比怎么復(fù)習(xí)“自信”更重要。一定要相信自己，試卷拿到手后仔細(xì)閱讀題目，相信自己的答案就是對(duì)的。每科考完之后千萬(wàn)不要找同學(xué)對(duì)答案，為什么呢?一來(lái)同學(xué)的答案未必正確，二來(lái)如果出現(xiàn)不一致的結(jié)果，會(huì)影響接下來(lái)的發(fā)揮，所以，自信點(diǎn)，對(duì)自己有信心，往往能超常發(fā)揮。

3、心態(tài)管理

備考這么長(zhǎng)時(shí)間，該復(fù)習(xí)的也復(fù)習(xí)得差不多了。這個(gè)時(shí)候心態(tài)就很重要了。不管遇到什么樣的問(wèn)題，保持一顆“平常心”，冷靜處理。如果遇到不會(huì)的題目，也不要慌，可以先跳過(guò)去，先做后面的題目，回過(guò)頭來(lái)再做，也許會(huì)豁然開(kāi)朗，很快就得出答案了。要是實(shí)在不知道怎么辦，可以深呼吸，2分鐘后做決定，效果也不錯(cuò)哦。

4、睡前看看書(shū)

讀書(shū)是很好的一種緩解壓力的方式。并且能夠?qū)⒛銖陌滋旒姺睆?fù)雜的事情中解放出來(lái)，放松你的腦袋。在你睡覺(jué)之前，讀一本你喜歡的書(shū)。不要讀恐怖小說(shuō)或者武俠、劇情緊張的。否則很可能會(huì)得到反效果哦!

5、情緒管理

考試，對(duì)于每個(gè)人來(lái)說(shuō)，心理上都會(huì)有一些波動(dòng)，高考，這對(duì)孩子的壓力是不言而喻的。考前焦慮，這是特別常見(jiàn)的現(xiàn)象。越想考好，越會(huì)焦慮;考試越重要，越容易焦慮。

調(diào)節(jié)情緒在任何時(shí)候都是我們需要做的功課，如果出現(xiàn)焦慮的現(xiàn)象，可以聽(tīng)聽(tīng)輕音樂(lè)，緩解精神緊張;也可以嘗試跑步，科學(xué)研究發(fā)現(xiàn)，跑步可以分泌使人快樂(lè)的激素，所以，跑步也可以達(dá)到身心愉悅的效果;也可以根據(jù)自己的喜好，安排使自己可以放松的活動(dòng)。

高考前注意事項(xiàng)是什么

1、生活規(guī)律：睡好、吃好、不停用腦。

2、考前梳理：高考前的幾天里，將各學(xué)科的常考點(diǎn)、必考點(diǎn)、易混點(diǎn)在頭腦中過(guò)一遍，梳理一下知識(shí)網(wǎng)絡(luò)，整理一下知識(shí)體系。切忌做一些較難的習(xí)題，以防干擾思路。

3、信心足一點(diǎn)：在臨考前要暗示自己已經(jīng)把所有的考試內(nèi)容都熟記在心，正在通過(guò)考試來(lái)證實(shí)自己的水平。

4、出門清一遍：走出家門或宿舍前，一定要將必備的應(yīng)考用具清一清，如準(zhǔn)考證、橡皮、尺子、簽字筆(備兩到三支)、2B鉛筆、涂卡筆是否帶齊，天氣不好時(shí)是否帶了雨傘等。

5、進(jìn)考場(chǎng)穩(wěn)一點(diǎn)：考前應(yīng)提前半小時(shí)多一點(diǎn)到達(dá)考試地點(diǎn)，該上廁所就上廁所.按照帶隊(duì)老師或監(jiān)考老師的要求按順序進(jìn)考場(chǎng)，不焦慮不慌張。