1、深呼吸放松

研究者發現35個“留意沉思”活動的參與者在三個月內降低了44%的心理壓力。所有要做的事情就是每天靜靜的坐下來直到10分鐘，這期間只把精神集中在呼吸上。音樂放松

輕松的音樂有助于緩解壓力。如果你懂得彈鋼琴、吉它或其他樂器，不妨以此來對付心緒不寧。

2、相互傾訴

考后時間充裕，考生壓力大，可以和父母、老師或知心朋友聊一聊，或者一起旅行，來個放松之旅。

3、運動

適量的運動也可以舒緩壓力，讓身心得到休息。選擇喜歡的運動方式，籃球、足球、乒乓球、游泳等等，讓汗水流出多余的壓力吧。

湖北理科高考一分一段預測（篇2）

由于湖北理科高考總成績一分一段還未公布。各位同學可以先參考湖北理科的高考總成績一分一段。

湖北理科高考一分一段預測（篇3）

第一步：清楚所在省市高考志愿填報方式和數量

雖然各省高考實行平行志愿報考，遵守“分數優先、遵循志愿”投檔原則，可由于新高考的改革，各省高考志愿填報方式卻不相同。

在填報高考志愿之前，考生和家長要了解高考志愿填報方式和數量，特別是實施新高考“3+1+2”模式的河北、江蘇、廣東、湖南、湖北等省份的考生和家長，今年是新高考第一年高考，更要清楚報考方式和報考志愿數量，做好準備。

第二步：新高考省份考生要了解專業對選科的要求

相比傳統的文理分科高考志愿報考，新高考“3+1+2”模式省份的考生填報志愿會更難一點，不僅高考志愿報考數量增多，并且大學招生專業會對選科有明確要求，可能文理分科前文科生能報考的一些專業，比如金融學、數學、統計學等專業，新高考考生就報考不了了。

比如985高校北京理工大學的工商管理、會計學、市場營銷學、國際經濟與貿易等專業要求考生選擇“物理”科目;比如985高校北京師范大學的心理學、地理信息科學、環境科學等專業要求考生首選“物理”再選“化學”科目;比如“兩財一貿”中央財經大學的保險學、投資學、統計學類、金融學類等專業要求考生選擇“物理”科目。

所以實施新高考“3+1+2”選科模式省份的考生和家長在選擇專業前，一定要多去了解專業對選科的要求，尤其211/985高校、醫學類院校，它們招生專業對選科的要求會比較多，大家要去關注。

第三步：查找近三年院校招生最低分排名數據，找出大學范圍

高考志愿報考我們會采用“省位次”方法挑選大學，即是用高考成績排名來對比院校招生數據來選擇大學，那我們就需要查找院校近三年招生最低分排名數據，很多考生和家長并清楚如何找這個數據，老師推薦兩個方法。

第一個方法去所在省份教育考試院查找，在這里，你可以找到所有你想要的招生數據;第二個方法直接在網上搜索“某年某省份本科批院校投檔線”，甚至你可以找出別人統計好的院校近三年招生數據;因此查找數據比較簡單，大家千萬不要傻傻地掏錢買數據。

第四步：根據報考大學和專業，篩選大學并確定報考大學

通過第三步，我們可以選擇出40所大學或60所大學，選擇如此多的大學并一定全部適合我們報考，因為有的大學可能院校位置不好、可能是較高收費、可能綜合實力不強等等，所以我們需要根據報考大學和專業先去篩選大學。

比如考生想報考省會城市的大學，那我們就先把院校位置在省會城市的大學篩選出來;比如考生又想學財經類專業或電子信息類專業，那我們就把有這些招生專業的大學也篩選出來。

篩選出大學后，需要進一步確定報考大學。第一個方面看院校招生最低分排名數據，第二個方面去查找專業招生最低分排名數據。