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天津高考分數(shù)線及分數(shù)線歷年

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由于錄取分數(shù)線還未公布,公布后會及時更新,請收藏關(guān)注。但大家也可以參考往年的分數(shù)線進行對比借鑒!

天津高考分數(shù)線及分數(shù)線歷年(篇2)

1.考試期間,有些家長為了給孩子補充營養(yǎng),提供大魚大肉伺候,殊不知,這可能導致腸胃不好,繼而引起腹瀉等狀況。所以,考試期間最好以清淡為主,按照考前的一般飲食規(guī)律即可,不必刻意改變飲食規(guī)律和食譜。

2.有些家長還會在考試期間為孩子提供眾多補品,各種保健產(chǎn)品數(shù)不勝數(shù)。這樣的做法不宜提倡,補品應該在考前一段時間進行進補,考試期間補品不能迅速達到作用,補了等于白補。再者,不同的考生體質(zhì)不同,吸收的補品營養(yǎng)也不相同,不是所有補品都適合每個人。其實,家長不必刻意提供補品為孩子補充營養(yǎng),考試期間的飲食,最好還是以上面介紹的考前食物為主。

3.高考期間,不要飲水過多,考試前最好上一次廁所,這樣才可以安心地考試。每天堅持吃一到兩個水果,忌食大魚大肉、暴飲暴食,不要打破考前的飲食規(guī)律,保持清淡為主。

4.均衡飲食最重要,飲食衛(wèi)生不可少。避免油炸和過敏食品,不吃可能引起腸胃不適的食品,不吃膨化類和堅果類食品。晚上早點入睡,迎接明日考試。高考期間可適當運動以促進食欲和睡眠,增加血液循環(huán)。

天津高考分數(shù)線及分數(shù)線歷年(篇3)

1、香蕉

磷被稱為智慧之鹽,而香蕉中正含有磷。同時香蕉還是色氨酸和維生素B6的極佳來源,還含有豐富的礦物質(zhì)和優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì),其中含量最高的鉀離子,一根中等香蕉中就含有451毫克的鉀。吃香蕉能夠健腦明目提神。雖然香蕉的營養(yǎng)豐富,不過香蕉的熱量低,所以大家也不用害怕吃多了發(fā)胖。

2、核桃

核桃補腦,這是總所皆知的,核桃中含有豐富的不飽和脂肪酸,能夠避免腦血管阻塞,補腦益智。不過核桃是屬于偏干燥性的食物,不能食用過多,不然容易引起便秘、流鼻血的情況。

3、海帶

海帶含碘豐富,有助于血管的排污和維持身體的酸堿平衡,抵抗疲勞。不過海帶中還含有大量的亞油酸和卵磷脂,能夠健腦提神,海帶和其他海藻類一樣,都含有人體大腦不可或缺的磺類物質(zhì)。

4、南瓜

南瓜中除了含有豐富的維生素A還有一種極佳的益腦元素——p-胡蘿卜素。南瓜吃起來甘甜清平,能夠醒腦提神,改善神經(jīng)衰弱、心神不寧的癥狀,每天吃一次對補腦是很有效果的。

5、豆腐

最新研究發(fā)現(xiàn),豆腐中的大量卵磷脂是完成大腦情報傳遞的乙酰膽堿的原料。乙酰膽堿缺乏,是導致大腦遲鈍和老年癡呆的誘發(fā)因素。每周應吃上1~2頓。特別是冬天活動較少,體內(nèi)廢物容易蓄積,同時大腦活動較夏天緩慢,正是吃豆腐的好時機。大豆中雖然含有大量植物蛋白,但并不是很好消化、吸收,只有制成豆腐,吸收率才可上升到90%以上。

6、鵪鶉蛋

鵪鶉蛋可以說是高考前的最佳補腦品。鵪鶉蛋的蛋白質(zhì)、脂肪含量雖然與雞蛋相當,但它所含的卵磷脂和腦磷脂比雞蛋足足高出3~4倍,這兩種物質(zhì)是高級神經(jīng)活動不可缺少的營養(yǎng),經(jīng)常吃,健腦、補腦的效果特別好。之所以說鵪鶉蛋高考補腦效果好,還因為鵪鶉蛋中維生素D的含量較高,這是其他禽類的蛋所不能比擬的。

7、深海魚

深海魚中富含豐富的多不飽和脂肪酸,尤其是一種名叫二十二碳六烯酸(即DHA)的脂肪酸,是大腦必需的物質(zhì),這種物質(zhì)對維持和提高記憶力有很大幫助。當然,記憶力的提高并不是說考試當日吃點深海魚就可以有效的。DHA在其他淡水魚類和陸地生物中含量不多,含量最豐富的還是深海魚,如三文魚、金槍魚、秋刀魚等,小于老師推薦大家多食用秋刀魚,魚油中富含DHA,而且價格也實惠。

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