8月—9月 每天半小時精聽即看著文本跟聽，邊聽邊邊學習記憶選材四級歷年真題（注意一定保證把06年6月24號考的真題保留在12月份考前沖刺的時候用）的短文和短對話部分，要注意用自己的嘴來模仿，保證發音、語調、語速的相似性。
　　★同時花30分鐘找STEP BY STEP 的教材來練習在聽的過程中解題的習慣。
9月—10月 開始大量實戰演戲，把所有真題以考試的方式每兩天一套，注意自己搭配題，因為新題型的時間為35分鐘聽力的量加大了（在原有的基礎上多了長對話，故我們可以把舊題型的短對話10道再加10道來做，總之總量的時間長對保證在35分鐘之內便可。來源：考試大
　　★做完題的第二天要把錯題加以集中分析，糾正并總結錯題的共性，保證下次如何不犯錯。
11月—12月 四級考試習題全方位總練習階段，把寫作、閱讀、聽力、綜合所有考試應考的內容全部放在一起做，由于真題有限，可以采取自己搭配套題如聽力可以找歷年TOEFL的老題攢在一起，閱讀、寫作可以找六級的真題來考查；切記全套一定要嚴格按考試時間來做并且盡量要比考試的總時間提前十分鐘，以次來營造自己緊張的感覺，讓它成為你的一種習慣考試前就不會太緊張了。